aimS (aims) wrote,
aimS
aims

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 17

Часть 17

Интуитивное питание …



[Spoiler (click to open)]


21 августа 2014 г.                23:12

В отпуске прочитал с большим интересом посты Анны Бронниковой(Светлячок), она русская, из Голландии, - про интуитивное питание. Её подход к проблеме питания, меня довольно хорошо успокоил. Кому это интересно, необходимо даю ссылку:

http://svetlyachok.livejournal.com/tag/психология переедания

Поделал экспериментальную часть после теоретических постов. Одно из выполненных мной заданий (остальные пока в рукописном варианте):

2 августа 2014 год

Зачем я хочу похудеть? Что необходимо для этого именно мне?

Похудение.

+

(Для себятость)

Иное.

+

(Для коготость)

1

Здоровье

Физическое

Духовное

Сохранить и приумножить своё духовное и физическое здоровье на долгие годы.

Избежать разных инсультов, инфарктов, диабета. Избавиться от гипертонии, остеохондроза, особенно в области шеи, храпа. Приостановить до максимума образование атеросклеротических бляшек в сосудах, уменьшить   тяжесть в коленях, больше и с удовольствием ходить пешком.

Гармонизировать отношения меду собой и внешним миром.

Избавиться от хронической тревоги, перестать беспокоиться по пустякам, торопиться, суетиться, заниматься умственной руминацией помимо своей воли. Не поддаваться различным страхам за себя и за свою семью в настоящем и будущем (особенно за кредиты банкам).

Определить любимое дело в рамках (или не в рамках) существующей профессии. И, по возможности, стремиться на этом, зарабатывать деньги.

2

Привлекательность

Внешняя

Внутренняя

Выглядеть молодым, энергичным, уверенным в себе человеком в любом возрасте.

Дружить с интересными, образованными людьми обоего пола.

Наращивать коммуникативные свойства для жизни в социуме, в группах по интересам.

3.

Самооценка.

На примере выявления нарушений своего пищевого поведения(как частный случай), постараться понять причины возникновения ошибок, которые привели к излишкам массы тела. А также понять, уговорить своего внутреннего Ребёнка так, что бы ему хотелось делать то, что нужно на данный момент организму(фантастика).

4

Выживание

Именно для выживания, опосредованно можно поставит на первое место, - необходимость уменьшить свой лишний вес, жир; для экономии, сохранении духовных и материальных ресурсов, в условиях увеличивающегося дефицита времени, которые необходимы для решения довольно многих тяжёлых задач, проблем, накопившиеся, к сожалению, за предыдущие годы.

              И много, много чего интересного, нового, свежего можно ещё найти у неё в серии постов, объединённых темой психологии переедания и в комментариях к ним.

Продолжение следует

Tags: интуитивное питание, психология переедания
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments