Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть11.

Часть 11.

Конь в пальто … Новый год








04.01.2014 19:58
   
         Кто стучится громко в дверь, Синий, в доску пьяный зверь?.. Бьёт копытом в двери кто?.. Это Новый Год в пальто!..


[Посмотри дальше]

Конь_2014






../  Раньше не очень-то понимал, почему люди радуются наступлению очередного нового года, который считал следующей меткой в песочнице оставшегося Времени.
Изменить такое мнение помогли простые слова из рекламы, что Новый год  это расставание с Прошлым, т.е. очередная метка на тайм-линии, за которой осталось и Хорошее, и Плохое, в  продолжающейся жизни  человека.
Что само по себе по себе не может не являться источником для огромной Радости,  для  живущих  на  планете землян.

Поздравляю всех френдов, ЖеЖистов  - с наступившим  Новым годом!
Желаю здоровья, успехов, счастья!


2014



Продолжение следует

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть10.

Часть 10.

Кислый ... Знак ../ ... Спойлер … Тренинги … Дистант




[Читать дальше]

09.10.2013 22:07

Окончил читать на первый раз книгу Ады Быковской: «Бизнес своими руками», ник в ЖЖ - arcobaleno-ru. Конечно, буду ещё возвращаться, перечитывать отдельные места ещё не раз. Весьма и весьма полезное чтение было для меня. Спасибо ей.

Думаю то, что называется одним словом хэнд мэй, могло бы ещё и использоваться как средство реабилитации для больных при психиатрических больницах. Это информация к размышлению.

18.10.2013 23:39

Появление Кислого,- я в последнее время, стал ощущать всё чаще и чаще, в своём внутреннем мире. Может быть это связано всё с убыстряющимися гонками в Колесе обыденных и неубывающих обязательных дел. А лично для себя, для собственного развития,- времени практически не остаётся. И, поэтому стали возникать разные депрессивные ощущения,   усиливающие и без того состояние, так называемой приобретённой Беспомощности, и то, что именно со мной так и будет всегда.

Психотерапевт МакКинли советовал находить у себя неконструктивных Учителей, называть их(идентифицировать) для того, что затем бескомпромиссно изгонять из советчиков в своей жизни. Вот так и проявился у меня учитель Кислый, с которым я веду часто внутренние диалоги, стараясь не давать ему портить моё рабочее настроение, с переменным успехом.

08.‎12.‎2013

Писать некогда, а желание писать не исчезает. И читать для меня тоже есть, что в ЖЖ. Но реально, получается, осуществлять всего лишь беглый просмотр блогов, копирование ссылок на ужо.

За два месяца затишья(последний пост был размещён 25 сентября) у меня почему-то исчезли, непонятно за что, последние 6 единиц социального капитала, остался опять 0 и рейтинг, примерно с 20000 опустился до 50000.   Ну и ладно.

Что бы писать без предисловий, сразу, вскользь, россыпями так сказать, - ввожу   следующее обозначение(как в спецификации файла корневые папки пропускаются, вместо них ставятся точки) - ../

Ставим знак ../ и пишем о том, что именно сейчас интересует, волнует, - не объясняя Почему?.

11.12.2013 20:55

../ Использование спойлера для того, что бы «не рвать ленту фрэндов». Это мне великодушно разъяснила mrs-mcwinkie, в одном из комментариев к моему Верхнему посту. Может быть поэтому, из-за отсутствия спойлеров у меня в постах(хотя каты я делаю), неожиданно из взаимных Друзей, «отфрендилось» 2-3 человека. В этой части буду пробовать делать, уводить основной текст под спойлер. Только вот вопрос где его размещать? Сразу в начале поста, под ключевыми словами, которые выделены курсивом, через троеточие, но тогда вообще весь текст будет не виден? После дат? Или ещё где-то? Конечно, когда пост посвящён и объединён одной темой, тогда проще, пишешь начало, отражающее суть текста, а всё остальное скрываешь. У меня же ситуация несколько иная.

14.12.2013 17:48

../ Да, как-то отстраниться от самого себя, принять реально позицию стороннего наблюдателя, видимо, было бы полезно для какой-то части самого себя. И если есть такие технологии, то грех ими было бы не воспользоваться.

Думаю, что пора, а может быть уже и давно пора заканчивать, или точнее ограничивать чтение психологической или подобной литературы. И переходить на освоение процедур, технологий по изменению различных частей, аспектов своего Я, к созданию иной реальности, то есть переходить в не-Я.

А иначе получается, что знания, может быть, и есть, а вот конкретных, системных действий на их основе нет, или очень мало.

Конечно, в идеале лучше было подобрать платные программы, курсы. Делать такое под управлением другого человека, тренера, коуча, который видит тебя со стороны, возможно, лучше и корректирует твои действия.

Но для меня пока такое маловероятно. Поэтому остаётся довольствоваться ситуацией сам себе тренер, что, конечно, существенно снижает вероятность успеха. Причём настолько снижает эту вероятность, что может быть лучше не начинать вовсе этим заниматься, не тратить зря время на исполнение иллюзий.

Но что-то, опять же, как-то грустно становится от такой суровой перспективы!? Изменения в жизни, своей и не своей, всё равно необходимы.

Интересный вариант, возможно, может дать дистанционная форма взаимодействия, которой я занимаюсь с учениками уже довольно успешно, на мой взгляд.

Продолжение следует.

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 9.

Часть 9.

Белки … Цели … ЧП





22.09.2013 22:56

И всё же, где ключи, где твои ключи от той квартиры, где деньги лежат?

Найдётся ли ответ, или подача к ответу на этот вопрос для меня в ЖЖ?

Про другие, возможные,  источники пока не говорю, сознательно ограничиваю, упрощаю ситуацию, что бы лучше сконцентрироваться  на цели.

Мне нужен доход в месяц не менее 100000 рублей, что  бы были реальные подвижки в уменьшении и устранении моих проблем.

Если считать, что деньги это побочный продукт правильно организованной жизнедеятельности, то из этого следует, что ты неправильно  организовал свою жизнедеятельность и её нужно кардинально менять, если доход меньше необходимых расходов.

И так – цель: Деньги, - тебе  нужно выходить на доход в 100000 рублей за месяц.

Причём  выходить надо не останавливаясь, - искать, думать на ходу, иначе последнего можно лишиться. И не сломаться, не заболеть при этом от перегрузок, недосыпания и много чего ещё.

Очень всё это похоже на ситуацию с белкой в колесе.

Притча о белке в колесе

(http://fruitonews.ru/pritcha-o-belke-v-kolese)

Белка11

Как-то лесная белка гуляла по городу и увидела колесо, которое вращалось из-за непрерывного бега белки, находящейся внутри. Лесная гостья подобралась поближе и завела разговор.

—Что ты делаешь? – спросила она бегущую белку.

— Работаю! – ответила та.
— А в чём смысл твоей работы?
— Я должна бежать, не останавливаясь, до тех пор, пока не придёт хозяин.
— И что произойдёт, когда он придёт?
— Он остановит колесо и покормит меня.

А потом?

А вот ещё - по сути, тоже  самое:

(http://www.novate.ru/blogs/250410/14606/)

Колесо1

Всё читаем, готовимся к прыжку, вот скоро начнём  дело, … читаем, готовимся…

А жизнь проходит, и даже может вдруг неожиданно… окончится,  вместе с иллюзией бессмертия (см. e_greenberg).

У Ивана Андреевича Крылова тоже есть басня «Белка»,

которая заканчивается авторской сентенцией:

Посмотришь на дельца иного:

Хлопочет, мечется,

ему дивится всё;

Он, кажется, из кожи рвётся,

Да только всё вперёд

не подаётся,

Как белка в колесе.

Мудро сказано, а потому и на наше время годится.

23.09.2013 23:18

Что делаем? Как движемся в направлении целей?

Вес.

Всё больше и больше нравиться упражнение собственного сочинения, ходить по кабинету  туда-сюда 30 минут, не переставая, довольно в быстром темпе.

При этом слушаю и смотрю, попутно, обучающие видеоролики из YouTube.

Например, очень нравятся видеоролики Евгения Харина про  язык гипертекстовой  разметки HTML, таблицы каскадных стилей CSS.

В знак благодарности размещаю ссылку на его сайт, хотя он меня не знает и об этом, конечно, не просил,

www.infospir.ru

Продолжаю ограничивать себя в приёме пищи, не ем мучное и.т.д.

Не всегда, получается, ограничивать себя в приёме пищи вечером, после 19 часов.

Получается пока один раз в неделю посещать бассейн.

Привыкаю делать зарядку утром. Три упражнения: "колесо", приседания, растяжка

Английский  язык.

Иногда (редко, к сожалению) слушаю Александра Драгункина, автора довольно интересной методики преподавания английского языка. Опять же слушаю, в основном, параллельно с выполнением различных хозяйственных дел по дому.

Идея заучивания 5 английских слов каждый день  актуальных для тебя, тоже осуществляется пока весьма нерегулярно. Забываю просто про это.

В предыдущих частях предлагал в комментариях  поиграть  на тему 5  английских слов, но откликов пока не получил.

Но стало нравиться всё больше и больше переводить свои комментарии на английский язык, с помощью on-line переводчиков в Интернете, например, Bing, Google, Яндекс-переводчик и другие. Это похоже несколько на метод адаптированного перевода Ильи Франка.

Совершенно перестал пользоваться по 30 минут в день сайтом, для самостоятельного  изучения  английского языка, http://lingualeo.ru/

Другого сайта, лучше,  чем этот, я пока  не встречал в Интернете.

Вывод:

Надо как-то всё же систематизировать действия, составить план достижения этой цели, ужесточить требования к себе по его выполнению.

Деньги.

Просто работаю наёмным работником, - в образовании, на износ. Пока иных вариантов в ближайшее время не предвидится.

25.09.2013 19:42

ЧП сегодня. Взвешался на электронных весах – вес стал 107кг. 800 грамм, увеличился почти на 3кг 350 грамм, вопреки ожиданиям. 8 августа вес был 104кг. 450грамм. Измерение в обоих случаях проводил утром. Почти натощак.  Почему так произошло?

Вывод:  То же самое, что и для цели Английский язык.

Надо как-то всё же систематизировать действия, составить план достижения  цели Вес, ужесточить требования к себе по его выполнению.

...................................................................
Цели  - Вес, Деньги, Английский язык изобразим картинкой из трёх пресекающихся множеств:



Трио

Продолжение  следует

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 8.

Часть 8
Память … Игра 3-5 английских слов в подарок … Невроз … Ассоциации





15.09.2013 23:50

Где-то читал(скорее всего  Пугач Ю.), что оперативная память человека состоит, в среднем, как бы из 5 регистров, в которые поступает  соответственно 5 порций, частей, единиц  информации. У кого хорошая память, то может быть 6 -7 регистров. А у кого плохая, то может быть и 3- 4 регистра.  Если порций информации больше  указанных чисел, то человек её просто не запоминает, она теряется.
Так вот для себя я обнаружил, что 5 английских слов запоминаю с трудом.
Поэтому решил перейти на вариант запоминания 3 английских слов в день.
Запишу для примера варианты слов(актуальных для меня в этот день):
09.09.13
Совещание -workshop
Шок - shock
Автобус - bus
Уныние - despondency
Вечер – evening
………………….
14.09.13
Напряжение - tension
Всё те же – all the same
Сейчас-здесь-теперь  -  now-here-now
…………………..


15.09.13
Текст - The Text Of The
Качество - The Quality Of The
Пиво – Beer
……………………..
Приглашаю всех поиграть в следующую игру-эксперимент:
а именно посылать друг другу в комментариях,  в этой части, по 3-5 слов, с переводом на английский,  актуальных для вас по каким-то причинам в реальный  день. То есть  я вам посылаю слова, а вы мне и.т.д. - каждый день(по возможности). Есть желание посмотреть, будет ли такая деятельность способствовать лучшему запоминанию английских слов?
Если будет интересно, то игра может иметь развитие, но об этом позже напишу, если в этом будет необходимость.

16.09.2013 12:02

Встречаю( не первый раз, конечно) так или иначе идею о том, что для сохранения  душевного равновесия человеку нужно выговариваться, писать тексты обо всём и о себе  тоже(см. Иосиф Бродский). Иначе  и у здорового человека от тяжести невыговоренного, ненаписанного, развивается в той или иной степени невроз. А что говорить о людях, у которых уже есть диагноз тех или иных психических расстройств, которые возникают и поддерживаются изоляцией, самоустранением от общественной, социальной жизни.
А что делать?
Например,   можно ли в качестве средства самолечения предлагать им писать тексты,  посты в различных блогах, на сайтах в Интернете?  Или  всё же это огромный риск, получить неадекватную реакцию извне, что может вывести человека из равновесия и поэтому рисковать не стоит?
Думаю, что предложена мною игра-эксперимент по заучиванию английских слов(см. выше), содержит минимальный риск получения недоброжелательной, оскорбительной информации извне. Поэтому ещё раз приглашаю всех поучаствовать в этой игре.
Предлагаю немного рассуждений об ассоциациях, и ссылки на сайты, тоже не помешают нам, что бы преодолевать вот это:
Шизофрения
(рисунок  см. e_greenberg)



Collapse )

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 7.

Часть 7.

СайдбарКомментарии … Шок … «Запоминалочные» истории



21.08.2013 22:43

Решил  в блоге,  перед началом текста в каждой части, выписывать ключевые слова курсивом, что бы облегчить посетителю просмотр и выбор текста блога.
За тем пронумеровал части истории в заголовках. Теперь в левой части, в боковой колонке  блога, сайдбаре (Sidebar), содержащей   вспомогательную информацию для посетителя, появились номера частей в названии истории.
Стало видно, что за чем следует. Заодно почитал про вставку кнопок в сайдбаре у http://shablienko.livejournal.com/355631.htm    Сбросил этот пост к себе в Избранное. Ещё вернусь к нему. Понравился афоризм  у него в заголовке: «Нам недосуг. А когда  досуг-то будет? А когда нас не будет». Связь с недавним популярным постом про иллюзию бессмертия у e-greenberg в ЖЖ.

25.08.2013 21:55

В  ЖЖ сегодня рейтинг - 34500.  14  Июля рейтинг был - 705392. Социальный капитал - 2.
Прочитал в Статистике: У вас 17 друзей и вы являетесь другом 16 пользователей.  Вы участник 6 сообществ. Комментариев -7. Очень мало. Не задевает, видимо, история читателей.

Сам написал довольно много комментариев к разным постам.

Как-то правильно, скучновато,  получается,  писать свою реально-виртуальную  историю. В ЖЖ надо, видимо, надо писать раскованно, задиристо, пусть неправильно, не точно, даже похабно слегка, может быть. Но мне-то не столько популярность нужна, а сколько дельные советы, размышления, отклики на мои рассуждения. Пусть будет пока идёт как идёт, дальше поживём, увидим.

28.08.2013 20:51

30 минут ходил быстрым шагом в кабинете  туда-сюда, от одной стены до другой и слушал настрой Сытина Георгия Николаевича, на устойчивость нервной системы. Слегка замучился даже. Исходя из расчётов, таким образом, сжёг 15 граммов  жира (см. Часть 6). И так, из 35000 грамм  – вычитаем  15 грамм, остаётся сжёчь ещё 34985 грамм, при условии, что поступление калорий с пищей в организм не буде превышать 1500-2000 ккалорий в сутки.
А вот как быстро прикинуть, рассчитать эти 1500-2000, это пока большой, большой вопрос?

29.08.2013 18:29

Сегодня повторил ходьбу 30 минут в кабинете. 34985 – 15=34970 (грамм) лишнего  веса осталось сбросить.
Подумал- баннер, графический знак создать под упражнение для обозначения.   Окончательный  вариант пока ещё не создан. Пока будет вот это:

15 грамм жира

............................................................................................................................................
Вчера, вечером в районе 21 часа, резко поднялось давление  до 187/132  частота  ударов 101. Как-то нехорошо, страшновато стало после этого.
Кучу таблеток выпил. Скорую помощь не вызывал.

11.09.2013 23:16

Вчера,  опять резко поднималось давление, 184/122 . Дополнительно пил таблетки – нефедепин и капотен. Постоянно принимаю каждый день от давления 3 таблетки: утром - ирузит, в обед – бинелол, вечером – физиотенз. И вот всё равно давление скачет. Ещё постоянно принимаю  розукард, кардиомагнил. И время от времени ноотропные средства. Как-то не очень весело становится от этого.

Недавно было совещание учителей в школе, которое просто шокировало меня, совершенно  неприкрытым цинизмом администрации,  переходящим в откровенное мошенничество при распределении средств так называемого  стимулирующего фонда. Но особенно возмущала позиция некоторых, так называемых коллег, явно преследующих свои личные интересы, в угоду директору, за счёт  ущемления интересов других учителей.  После собрания в голове крутятся фрагменты фраз, образов, появляются внутренние навязчивые микро-диалоги, от которых довольно трудно избавиться. И, которые, конечно, не способствуют стабилизации давления.

Может быть, отдельный пост попробовать написать на тему: Что? и  Кого? - стимулирует система стимулирования в образовании.  Выпустить пар? И есть что сказать по этой теме, а всё равно как-то не хочется писать про такое, просто неприятно. Даже противно.


Я пытаюсь переключиться на другое, ещё на одну очередную цель –английский язык. Заучивать каждый день по 5 новых  английских слов. Для лучшего запоминания, слова эти могут отражать некие актуальные моменты проживаемого дня.  По-возможности, ещё бы связывать эти слова с помощью, так называемых, «запоминалочных» историй с картинками.
Что это за истории?

Collapse )





Продолжение следует.

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 6.

Часть 6.



Иллюзии… Цели… Вес… Расчёт





07.08.2013 13:41

Что называется, на одном дыхании, прочитал  сегодня ночью посты про «иллюзии» в блоге,
http://e-greenberg.livejournal.com/ , сделал несколько комментариев, попросился в Друзья, не отказали. Не вдаваясь в подробности,   без предисловий, отмечу, что такой такой блог мне необходим. И судя по отзывам, - нужен многим. 
Вчера был в больнице, у окулиста, в очереди на телефон, записал следующие рассуждения, что - то в форме  поста:
Если ты в настоящее время находишься в состоянии  А, некоторые характеристики   которого тебя не устраивают, то из этого следует что надо искать в твоём образе мыслей неадаптивные, неконструктивные  установки, идеи, которые ответственны за наличие неустраивающих тебя характеристик твоего бытия. Так что бы человека всё не устраивало в его жизни, такого быть  не может, хотя бы,  потому что человек жив,  при этом что-то желает, ставит вопросы, а не в гробу лежит. В том числе, следует, что есть  и желание, явное или неявное, изменить, поменять  нежеланные характеристики, атрибуты своего бытия. Вычисляя, вычитая  нежеланные характеристики  состояния  А,  и далее добавляя недостающие элементы (новые мысли+действия в связке),  человек составляет некий план перехода   за определённое  время, в некое  в новое состояние  Б.
Осуществляя действия,  в соответствии с планом, за определённое время человек  переходит в желанное для него состояние  Б.
Схематически это может выглядеть так:                  От

                                                А к Б

     А (Мысли+План+Действия)=Б


08.08.2013 1:11

…Далее возникает вопрос,  проблема, проблема поиска этих идей, неадаптивных мыслей, ответственных за возникновение нежелательных  характеристик в состоянии А.  И что нужно добавить, какие адаптивные, конструктивные  мысли взамен, что бы осуществился переход в желанное состояние  Б для конкретного человека, то есть тебя самого.
Следующий вопрос:  А что же тебя, любимого, не устраивает сейчас, здесь и теперь?
   Хочешь ты того или не хочешь, но видимо, не обойтись без процедуры составления конкретных нежелательных характеристик твоего состояния А.
Боюсь, что это может надолго  затянуться и уйти, утонуть в бесконечности  неотложных дел. Может быть, попробовать начать с одной характеристики, лишний вес? 
И так - Вес(Weight).

  При росте 167 см, Эймс, весит сейчас 104.45 кг. Ясно, что вес  превышает норму.  То есть 30-35 кг надо убирать. Последние 2 года, он себя ограничивал в еде. Не ел разные пиццы, булочки, конфеты, свинину, полностью перестал употреблять алкогольные напитки(отказался даже от сухого красного вина месяцев 6 тому назад). Отказаться от вина ему было значительно проще, чем не есть вечером после 19 часов. Но, видимо, этих мер было недостаточно, вес колебался в диапазоне 100-105 кг. 
100 кг,Эймс , весил сразу после недавней операции.
  Врач-эндокринолог настоятельно рекомендовал ему перейти  на жёсткую диету, в сутки он должен употреблять примерно 1500 -2000ккал, двигаться,  2 часа в сутки физической работы(хоть дворником), ходить пешком быстро,  бегать  нельзя, рискованно.  Ещё врач рекомендовал, что  можно есть рыбу, без ограничений, овощи и фрукты. Приём пищи заканчивать вечером не позже , чем за 2 часа до сна, не есть манную кашу, картошку тоже(одну ложку пюре  один раз в неделю).
Этот  перечень, что можно, что  нельзя есть/не есть - будет продолжаться до бесконечности. Подведём промежуточный итог: перечисленные меры можно  назвать неким первым уровнем целеполагания  и разработки соответствующих средств  достижения цели, – Вес(Weight).
Это уровень можно уточнять, дополнять, корректировать.

  Но считать это поставленным,  готовым  к исполнению вариантом, - нельзя. Если исходить, к примеру, из методики SMART(английская аббревиатура),specific, measurable, attainable, realistic, time-bound.  Содержание, комментарии  подробнее,  можно посмотреть в Живом Журнале, у arcobaleno-ru. Почему  нельзя?
Нельзя, потому что  не соответствует  следующим критериям: цели должны быть  конкретными, измеримыми,  достижимыми,  реалистичными  и ограниченными во времени.  И  понимать, что это  действительно нужно  именно тебе, а не кому-то другому.
Что ж, будем разбираться дальше, в соответствии с перечисленными критериями. И считать это неким вторым  уровнем целеполагания  и разработки соответствующих средств  достижения цели – Вес(Weight).
    И сразу определимся ещё и с третьим уровнем. Содержанием третьего уровня должно быть понимание того, а что привело к образованию излишков  веса. Прежде всего какие неадаптивные, неконструктивные мысли лежали в основе поведения человека, которое привело его к таким  нежеланным характеристикам. Думаю, что всё это не так банально, как может показаться на первый взгляд.  Попробуем  делать это вместе с Райан МакМаллин: «Практикум по когнитивной терапии».  Начнём, видимо, всё же с применения известной формулы, психологов-когнитивистов, формулы – ABC.


18.08.2013 18:17

Прочитал:  Как  дополнение к 1 уровню, постановки цели  - Вес.
Рассчитал:
За 1 час быстрой ходьбы сгорает 35 г жира.
Медленная ходьба: 70–90 шагов в минуту.
Средняя ходьба: 90-120 шагов в минуту.
Быстрая ходьба: 120-140 шагов в минуту(1 секунда 2 шага).
…………………………………………………………………………….
Если  35 грамм разделить на 60 минут, то получается 0.58, то есть за 1 минуту Быстрой ходьбы сгорает примерно =0.5 грамма.
Что бы сжечь 1 грамм жира, необходимо быстрым шагом пройти 2 минуты.
……………………………………………………………………………..
Врач-кардиолог уточнил, что бы произошло сгорание жира, необходимо не прерываясь пройти не менее 30 минут
………………………………………………………………………………
И так быстрая ходьба, и только быстрая ходьба (не бег) способствует сжиганию жировых тканей, особенно в области живота.
Бег увеличивает мышечную массу тела, и почти не сжигает жировые отложения.
………………………………………………………………………………..
Быстрая ходьба
…………………………………………………………………………...........................
Если  лишние 35 кг перевести в граммы,35000, и разделить на 35 грамм, то получается, 1000 часов необходимо потратить, что бы сжечь 35 кг жира.
Если каждые сутки по часу тратить специально на быструю ходьбу, то потребуется 1000 суток, или примерно 3 года, необходимо потратить, что бы сжечь 35 кг жира.
………………………………………………………………………………………..........
Где взять 1 час в сутках каждый день?
С чем полезным или приятным совместить быструю ходьбу 30 минут, не прерываясь?
………………………………………………………………………………………..........
Что ещё, конкретно, необходимо делать, что бы сжечь 35 кг жира?
………………………………………………………………………………………..........


Продолжение следует.

 

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 5.

Часть 5.





Лингвотерапия … Призвание … Здоровье …
Мысли адаптивные …Мысли неадаптивные

03.08.2013 0:43

  «Смотрите, что я нашёл»,- идею рубрики первый раз я увидел у avr_mag  в ЖЖ.  Потом понял, что искать, фильтровать, извлекать из Сети что-то интересное,- это занятие многих блогеров в ЖЖ и не в ЖЖ. И тем не менее...
    Вот  смотрите, по  материалам сайта, http://linguotherapia.com/, обнаружил довольно много интересного, полезного по интересующим меня  темам.  Это, прежде всего Лингвотерапия - метод лечения словом при изучении иностранного языка (английского языка) для людей, с диагнозами различных психиатрических расстройств, и прежде всего шизофрении. Сам автор суть метода определяет так: лингвотерапия это улучшение психологического, и как возможное следствие, физического состояния человека при изучении им иностранного языка. Эта практика может быть одной из составляющих, которая поможет человеку выйти из сложной психологической ситуации, из состояния подавленности, депрессии, получить положительный опыт, дать возможность приобрести новый интерес в жизни.
    Автора, владельца сайта знаю заочно давно, где-то с 2009 года  под ником  Gato,  на другом сайте http://schiza.org/   Это тоже очень интересный  сайт. На мой взгляд, этот сайт и по сей день является одним из самых искренних, наполненный богатым реальным  содержанием WEB – ресурс, единственный в своём роде в русскоязычном  Интернете.
    Встретил  неизвестные слова –иппотерапия,  данстерапия.
    Иппотерапия - физиотерапевтическое лечение, основанное на нейрофизиологии, использующее лошадь и верховую езду.


Collapse )


Данстерапия предлагает  осуществление спонтанного танцевального действия,  что способствует выработке свободы и выразительности движений, развивает особую подвижность.
  В строгом смысле этого слова танцевально-двигательная терапия - это "вид психотерапии, который использует движение для развития социальной, когнитивной, эмоциональной и физической жизни человека". Это официальное определение Американской Ассоциациии Танцевально-двигательной Терапии (http://www.adta.org/).
Неужели  может оставить кого-то равнодушным вот этот твист:
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=lVKL7GwLjws

    По-новому посмотрел на известное, - классическая симфоническая музыка. Привожу фрагмент поста  автора  под ником - Gest1:
«Анатолий Солнцев – ученый-востоковед, кандидат филологических наук, в прошлом дипломат. Личный переводчик Михаила Горбачева и Эдуарда Шеварднадзе во время их посещения Японии. Прожив там восемь лет, он столкнулся с таким мало известным у нас в те времена явлением, как музыкальная терапия. Японцы приглашали наших российских музыкантов, исполнявших классическую симфоническую музыку, и их выступления положительно воздействовали на многих слушателей. Жители Страны восходящего солнца после концертов буквально вставали на ноги.

    Возможно, такое же воздействие на них производила русская речь? Во всяком случае, они посоветовали Анатолию Вадимовичу заняться лингвотерапией, лечением словом.
«А возможно ли что-то подобное?» – задумался русский ученый. Он стал наблюдать за теми, кто знает несколько языков, и пришел к выводу, что слово – это если не лечение, то профилактика…


    Лингвотерапия – это изучение слов, причем как звуков, так и иероглифов. Стоит увлечься разгадыванием этого лингвистического ребуса – и все болячки отойдут на второй план. На них не останется времени…»    (см. ссылку ниже)
http://linguotherapia.com/forum/viewtopic.php?f=19&t=12&sid=a077ca1e06405fd9623b0dacf1a8d62b

05.08.2013 15:14

    Простой вопрос:  Как  учиться и научиться думать лучше, и думать лучше с помощью компьютера, в  частности.  Почувствовать  и понять, что  у тебя на самом деле  это стало  получаться лучше?
Писал недавно  следующий комментарий к посту в, http://vsegda-tvoj.livejournal.com/6102823.html

30 июл, 2013 07:51 (UTC)
Человек и компьютер.
Может быть, всё же идея о сравнении человека с компьютером не такая уж плоская и банальная? Моделирование деятельности человека через деятельностью процессов в ПК, на мой взгляд,  может ещё помочь человеку и в освоении информационных технологий.  Ищу современный материал по данной теме. Был бы и весьма благодарен за ссылки по теме. Откликов  не было.
    Было ещё два комментария, на которые к удивлению, тоже не получил никаких откликов.
    Пообщался сейчас, недавно по  программе «ooVoo» с  одним пареньком, бывшим учеником своим по дистанционному обучению.  По скайпу, конечно, проще это делать. Но мы с ним принципиально  осваиваем  новое, у «ooVoo»  как-бы больше возможностей.  Молодец парень, учиться сейчас  заочно в Москве на дистанте в техникуме, на программиста. Ищет подработку в качестве контент-менеджера.  Сам инвалид-колясочник с рождения, речь несколько разбита. Круг общения у него ограничен. Столкнулся с фактами неоплаченной сделанной работы в сети Интернет для кого-то (с его слов). Живёт в селе, мечтает уехать  в город. В городе, он считает, что к инвалидам относятся лучше и жить легче. Есть мама у него, бухгалтер, на пенсии, сестра ей около 30 лет, отца разбил инсульт, лежит, умирает. Летом они ездили отдыхать на курорт в Анапу.

06.08.2013 10:25

    Адаптивные, конструктивные  мысли - способствуют человеку жить в гармонии  с собой и окружающим миром,  часто и не замечая их.
И не адаптивные неконструктивные мысли, которые постепенно внедряются в сознание  человека   и  искажают, деформируют представления человека о себе в этом мире. И как следствие появляются проблемы там, где их могло бы и небыть ( см. работы психологов – позитивистов ).
Но что конкретно у тебя - является  на самом деле адаптивным,  то есть способствующим адекватному восприятию человеком  своей роли в реальной жизни, а что нет?  Такая неопределённость волнует, Эймса,  и по сей день.  Видимо, это вполне естественная и постоянная дилемма у многих,   осознающих  такую ситуацию людей.
   Например,  являются  ли не адаптивными следующие,  весьма  распространённые суждения:
1.     Я – гуманитарий, поэтому мне ПК(персональный компьютер) глубоко не освоить.
2.     Я – технарь, поэтому тексты писать не смогу, особенно в рамках дефицита  времени.

И далее если, например,  я не талант в информатике,  то должен заниматься философией,  психологией, к которым у меня есть, как мне кажется, определённые  таланты и способности.
Иначе, я рано или поздно, заболею и не смогу вообще ничем заниматься.( см. работы психолога Литвака  М.Е.)
Где граница между конструктивным и неконструктивным, как распознать  её? 
А может  быть,  приведённые суждения,  являются просто прикрытием собственной лени на предсознательном  или даже бессознательном уровне?
    Самое интересное, что, видимо,  для одного конкретного человека одна та же мысль, позиция  может быть  конструктивной, а для другого эта же мысль, позиция  - неконструктивной.
Примеры:
    Представим себе  современного Пушкина, вынужденного заниматься математикой (захотели, посоветовали  его родители, друзья, учителя).
Или представим современного Эйнштейна,  вынужденного заниматься музыкой (захотели,  посоветовали  его родители, друзья, учителя).  Как известно, Эйнштейн, учился в школе посредственно.  И вряд ли тогда кто-то увидел бы в нём физика.
    И оба наших героя попадают в некий замкнутый круг постоянных, текущих проблем, связанных с элементарным выживанием и вырваться из него уже не могут, если даже и поняли, что находятся не на своём месте, предназначенным им при рождении Богом.  И по логике вещей, получается, что болезнь  и есть причина выхода  из  Круга (если человек  не успеет сам раньше выйти из него).  Страшновато как-то становится от такой перспективы.
    Ну, что ж, будем  и дальше в повести-ежедневнике разбираться с таким положение вещей, на примере Эймса.




Продолжение следует.

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 4.

Часть 4







Книги электронные … Фото случайные … Анекдот с картинкой



31.07.2013 23:31

Днём  продолжал читать, по пути, на телефоне книгу: Лэйнг Рональд Девид "«Я» и Другие". Из аннотации книги в www.koob.ru, - «… книга принадлежит к числу самых известных трудов Р.Д.Лэйнга - психоаналитика и психотерапевта, кумира 60-х и 70-х годов, `возмутителя спокойствия`, одного из создателей `антипсихиатрии`. Она посвящена переживаниям взаимоотношений между людьми, месту в этих переживаниях так называемой `системы фантазии`, соотношению фантазии и непосредственного опыта, а также тому, как влияет восприятие окружающих людей на самоидентичность человека и как оно может подорвать его доверие к собственным эмоциональным реакциям и собственному восприятию реальности…» Заманчиво звучит..

Но почитал, почитал  книгу, да и бросил, удалил книгу.  Ничего не понятно. Фантазии,  бессознательное, классификации, точки зрения,  - ну не понимаю. Что поделаешь!?

Посмотрю ещё одну  книгу  Лейнга, "Расколотое "Я", см. www.koob.ru

А на телефоне начал читать другую книгу: Райан МакМаллин. «Практикум по когнитивной терапии». Стиль, изложение ясное, см. www.koob.ru

01.08.2013 0:14

Сегодня с утра прочитал в ЖЖ  блог Артёма Житенёва, пост про случайные фотографии. Понравилось. Я давно думал о фотографии как способе профессиональной адаптации  молодых людей с ограниченными возможностями.  Искал, находил курсы  обучения, купил цифровой аппарат порядка 10000 рублей. Но дальше намерений дело не пошло.
Решил всё-же опять попробовать сам снимать с телефона, попутно, случайные снимки и выкладывать их в блоге. А интересных моментов, которые так просились на фото, было на его памяти довольно много. Например, недавно видел,  ехали на маленьком-маленьком  мотоцикле, худенький мотоциклист, а сзади него сидит толстая-толстая баба с большущей сумкой за спиной. Было ну очень смешно смотреть.

02.08.2013 18:17

Анекдот с фото:

- Где вы научились так водить машину, Штирлиц? - спросил как-то Мюллер.
- В ДОСААФ, - ответил Штирлиц и подумал: "А не сболтнул ли я чего-нибудь лишнего?"

Collapse )

Может быть, эту старейшую автошколу,- имел ввиду Штирлиц?

Продолжение следует

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 3.

Часть 3.


ОБЖ в ЖЖ … Реабилитация … Дела … Фильмы психиатрические …
Жизнь без границ … Воля к смыслу

28.07.2013 13:07

Отправил  Часть 2.  в ЖЖ.  Поучился, потренировался  в этой части вставлять каты и картинки.
Сочетание(combination) символов  ЖЖ  навеяло ассоциацию со школьным предметом:  ОБЖ(основы безопасной жизнедеятельности). Интересно: есть  ли в программе этого предмета тема – Основы безопасной жизнедеятельности в Интернете. Думаю, что вряд ли? Надо будет как-нибудь посмотреть.  И далее  возникает идея темы:  «ОБЖ  в  ЖЖ».  Как-то бы обратиться к издателям Живого журнала с этой темой, запатентовать её может быть, и вести с точки зрения  неопытного, и пусть  даже  очень  наивного Новичка. Эймс. на мой взгляд, как раз  и подходит для такой роли. Может быть, модераторы увидят это текст и передадут  его в качестве предложения заинтересованным лицам, так сказать от моего имени, пока сам не написал.
Ну, вот сочиняем  теперь собственные мудрости. «Если устал от любимого, интересного  дела, то пора заняться … не любимым, неинтересным делом!?».

Например:
пол


  • заполнить квитанции за оплату квартиры(возвращается чувство, утраченной на  некоторое время реальности происходящего); http://images.yandex.ru/

квитанция1


  • помыть посуду (поплескаться в водичке, снять напряжение, тем более, что у многих людей такие удобства находятся на улице); http://images.yandex.ru/

посуда


  • пересмотреть, почистить, промыть обувь на следующий день (глядишь что-то и лишнее обнаружиться, что  можно будет выбросить, освободить ограниченное жизненное пространство квартиры); http://images.yandex.ru/


обувь



  • …        список таких  «дел»  с позитивными комментариями будет  продолжен


А  дальше, а дальше…проблемы.
С женой, Эймс,  решили  попытаться  через Интернет искать учреждения или группы людей в Росси и за её пределами, семьи, которые вынуждены заниматься проблемами психически больных молодых людей (шизофрения во всех формах её проявления), и особенно  их реабилитацией.
Ищу. Но нахожу другое, как это часто бывает, или  почти постоянно так бывает,- ищешь одно, а находишь другое.  Например, Доска желаний, у http://romapetrov.livejournal.com/46330.html   Интересно в плане целеполагания, сделать это визуальным, эмоциональным, а значит менее скучным.

Опять ищу. И раньше искал, но ничего, что связано конкретно именно с реабилитацией молодых людей, страдающих шизофренией, я не находил, кроме законодательных актов. Похоже что ситуация не изменилась к лучшему для этих ребят. Для государства, видимо, удобнее держать их  в психушках,  в тюрьмах, дома, пока они сами себя на тот свет не отправят раньше времени.  Явная и не явная стигма присутствует везде, даже в больницах, лечить скажем желудок  такому больному и то проблема. Был реальный случай, когда врач без видимых на то причин, не стал такому больному делать зондирование.
А если устраиваться на работу и честно сообщить свой диагноз, то всё -на 99,9%  такого человека не примут на работу, так на всякий случай, как говорится от греха подальше. Когда-то для предприятий было обязательным иметь в своём штате, работающих инвалидов, 4%  таких рабочих  мест освобождалось от налогов. Сейчас, похоже,  эту норму или отменили или благополучно забыли.
И тем не менее, ничего другого не остаётся, пытаться  и  пытаться искать соратников,  помощников, работодателей,  иных специалистов  по проблеме реабилитации и приспособления таких людей в реальную жизнь, вовлекать  их в трудовые отношения, пусть даже и ограниченные, особенно на первых порах.  Суть лечения – в отвлечении.

Нашёл ещё список  следующих фильмов. За точность не ручаюсь. Из этого списка видел два фильма: «Пролетая над гнездом кукушки» - очень давно смотрел его, практически не помню содержание. А вот фильм «Игры разума» смотрел недавно. Фильм понравился, многое прояснил из него для себя( см. Часть 1.  21.08.2012 ).

Фильмы про психически больных людей или действия, которые происходят в психбольнице:
o   Босиком по мостовой
o   Остров проклятых
o   Пиджак
o   Психо
o   Машинист
o   Пролетая над гнездом кукушки
o   Подмена
o   Готика
o   Прерванная жизнь
o   Человек дождя
o   Невезучие
o   Номер 23
o   Патология
o   Леденец
o   Палата №6
o   Прятки
o   Дом страха
o   Шизофрения
o   Человек дождя
o   Запретный прием, и Подмена
o   Крик 4
o   Американский психопат
o   Готика 2003
o   Дон Жуан де Марко
o   Игры разума
o   Окончательный анализ.
o   Мэй.
o   Босиком по мостовой.
o   Человеческая сороконожка( или многоножка)


30.07.2013 12:38

Читаю у Ника Вучича( см. Часть 2.  26.07.2013) про целеполагагание:
·        Мощное ощущение смысла жизни(глубоко опосредованная связь с работой:  Франкл В. «Воля к смыслу», сайт www.koob.ru).
·        Надежда, сильная до непоколебимости.
·        Вера в Бога и в бесконечную милость Его.
·        Любовь и принятие само себя.
·        Правильное отношение к жизни.
·        Сила духа.
·        Готовность к переменам.
·        Сильное сердце.
·        Готовность искать возможности.
·        Способность оценивать риски и смеяться над жизнью
·        Желание служить людям.

Мощное ощущение смысла жизни, смысла своей жизни… Уникальный  смысл её  всегда  есть у каждого человека,  в каком бы состоянии он не находился,  в радости  или  в горе, больной  он или здоровый, на свободе  или в концлагере (В. Франкл).  Заболевания  души человека и начинаются с того момента, когда он утрачивает это стремление, волю к смыслу. И наоборот, заболевания души (а вместе с ней  и тела)  постепенно сходят на нет,  по мере обретения  человеком глубинного смысла своего существования.
Такое  понимание роли  смысла в жизни, оказало на Эймса, сильнейшее,  освежающее и освобождающее воздействие, вселило оптимизм, веру в свои возможности  и силы.

Продолжение следует.

Путешествие в другую жизнь(Travel in another life). Часть 2.

Часть 2.



Юмор … Сын … Чтение … Ник Вуйчич … Рейтинг … Друг первый

25.07.2013 23:34

    Поместил  на двери в прихожую две  юморные картинки из интернета про котов.  Получилось что-то вроде уголка: «Юмор из Интернета». Смехотерапия в действии, так сказать. К, сожалению, потерял ссылки авторов картинок.  Поискал их в Яндекс-картинках – не нашёл.


Collapse )

26.07.2013 10:53

    Пока сын одевался, успел прочитать ему пару страниц из книги:
Вуйчич Н.  Жизнь без границ. Путь к потрясающей счастливой  жизни /Ник Вуйчич: [ пер. с англ. Т.О. Новиковой]. – М.: Эксмо, 2013.  – 368 с.



Collapse )


Человек( person) родился без рук и ног и как стал счастливым, просто потрясающая книга.

Почему сын не любит читать? Это весьма  прохладное отношение к чтению, наблюдалось за ним ещё с детства, когда учился в гимназии. А ведь как бы ему это сейчас пригодилось в его состоянии  в  борьбе с болезнью. Или это тоже следствие болезни? Он очень любит географию, помнит без особых усилий сотни географических названий, смотрит исторические фильмы, передачи на политические темы. Симат помнит  случай, что когда сын читал Хаджи Мурата, Льва Толстого  по школьной программе, то  рядом лежал географический атлас с территорией Кавказа.

    Рейтинг его блога в  ЖЖ  с 14.07.13  705392  стал  на сегодня 703017. Повысился на 2375.  Но посещений  и комментариев  не было.
Ну и то хорошо. Пока надо переделать внешний вид страницы. Хотел сменить ник,  но позже решил  не менять, оставить всё как есть, без прикрас.  Продолжать дальше писать повесть-ежедневник и осваивать  активнее  техническую сторону  работы в ЖЖ  и, особенно, вопросы так называемого маркетинга.

27.07.2013 22:09

    Рейтинг на сегодня повысился на 266 пунктов, с 703017 до 702751. Появились в списке Друзей два человека. Их ники: arka_ru, которая сама меня добавила (не знаю почему?) и avr_mag, с которым  завязался  довольно интересный  обмен мнениями  по теме пользы малых доз алкоголя, в блоге ibigdan, в посте по теме: "Правила  Павла Дурова".  Вот, Эймс, и решил считать первым Другом  в ЖЖ  - avr_mag. Хоть и не пили вместе, но зато хорошо поговорили на эту тему.

Продолжение следует.